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  奶酪由牛奶加工制作而成，是牛奶的精華部分，營養(yǎng)價值相當高，蛋白質的含量比同等重量的肉類高很多，并且富含鈣、磷、鈉、維生素A、B族維生素等營養(yǎng)元素，是寶寶的理想食物。

  營養(yǎng)快線

  奶酪含有大量的蛋白質、B族維生素以及鈣等多種對寶寶有益的成分。其中，鈣可以強壯寶寶的骨骼，并降低體內的膽固醇，防止寶寶過于肥胖；在牛奶被制成奶酪時會產生一種叫做乳清蛋白的蛋白質，能強化寶寶的免疫功能，增加細胞內的抗氧化物質，有助于寶寶對鐵的吸收，并能抑制體內細菌的增長，從而防止寶寶患腸道疾??；天然奶酪中的乳酸茵更有助于寶寶腸胃的吸收。因此，經常吃奶酪，可以增強寶寶的免疫系統(tǒng)功能，使寶寶更加強壯。

  寶寶加油站

  奶酪雖然有很高的營養(yǎng)價值，但對正在成長發(fā)育期的寶寶來說也有一些不夠理想的因素，那就是其中的飽和脂肪酸較高。這些飽和脂肪酸在常溫下仍然是半固態(tài)的樣子，不容易融化，在腸道中的消化速度比較慢。對于1歲以下的寶貝來說，由于消化功能還不夠健全，媽媽最好不要隨意添加奶酪。

  營養(yǎng)宜與忌

  奶酪中的鈣很容易吸收，因此，對于成長發(fā)育迅速的寶寶來說，奶酪是最好的補鈣食物之一。

  患有乳糖不耐癥的寶寶喝牛奶后會腹脹，改吃不含或含極微量乳糖的奶酪就可以避免腹脹，同時還能得到牛奶中的所有營養(yǎng)。

  奶酪在冰箱中存放時，不能暴露放置，否則極易被污染變質或串昧。

  吃奶酪前后1小時左右不要吃水果。

  奶酪開封后，應盡快食用，以免長期暴露在空氣中發(fā)生污染、變質。

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